Adultos com mais de 55 anos podem aumentar o tamanho do hipocampo cerebral, área responsável pela formação de todos os tipos de memória, através da prática regular de exercícios físicos moderados durante um ano. segundo os pesquisadores da universidade de Pittsburg, Illinois, esse aumento melhora a memória espacial.Com um treino leve de caminhada de 40 minutos , três vezes por semana, a pesquisa registrou, após 12 meses, um aumento do volume do hipocampo nos dois lados do cérebro (2,12% no esquerdo e 1,97% no direito).
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