Mas o que é Treinamento Funcional?
É composto de exercícios que treinam movimentos da vida cotidiana ou modalidade esportiva específica, melhorando a força e a técnica de execução, possibilitando ao indivíduo produzir movimentos mais eficientes, resgatando assim a capacidade funcional do homem moderno.
O treinamento funcional condiciona de forma plena todas as capacidades físicas do indivíduo, como força, equilíbrio, coordenação motora, agilidade, destreza de movimentos, integrando-as de forma a proporcionar ganhos significativos de desempenho para o indivíduo no seu dia-a-dia.
A Ciência comprova que o nosso cérebro reconhece movimentos e não músculos, tanto é que um terço do seu conteúdo é responsável pela parte motora. Assim considerando, quanto mais movimentos complexos executamos, maior a atividade neural.
Treinamento funcional e musculação são exercícios complementares e devem ser realizados de forma paralela.
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